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　　体育特长生训练计划 为了贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，进一步推进《全民健身计划纲要》、《学生体质健康标准》和“全国亿万学生阳光运动”的实施与开展，提高学生身体素质和运动竞技水平，为了迎接区田径运动会，能在运动会上取得较的好成绩，结合我校的具体情况制定以下训练计划： 一、计划目标、任务 1.迎接区田径运动会，促使我校队员顽强拼搏，以更高的运动技能迎接比赛，争取能拿到好的成绩。 2.全面发展队员的身体素质，掌握运动技术，加强思想品德教育，培养队员健康的心理素质。 二、训练计划 1. 训练目标： （1）、增强队员身体素质，全面训练体能； （2）、通过训练提高队员...

　　体育特长生训练计划 为了贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，进一步推进《全民健身计划纲要》、《学生体质健康标准》和“全国亿万学生阳光运动”的实施与开展，提高学生身体素质和运动竞技水平，为了迎接区田径运动会，能在运动会上取得较的好成绩，结合我校的具体情况制定以下训练计划： 一、计划目标、任务 1.迎接区田径运动会，促使我校队员顽强拼搏，以更高的运动技能迎接比赛，争取能拿到好的成绩。 2.全面发展队员的身体素质，掌握运动技术，加强思想品德教育，培养队员健康的心理素质。 二、训练计划 1. 训练目标： （1）、增强队员身体素质，全面训练体能； （2）、通过训练提高队员运动技术、技能，使能在比赛中达到最好成绩。 2.训练重点： 重点项目 100 米、200 米、400 米、800 米、1500 米、4X100 米接力、跳高、跳远、铅球项目的训练，以争取能在区运动会中获得好成绩。 3.训练时间： 每天早晨队员六点半到校训练一小时，下午第七节课训练，利用双休日加大训练力度。 4.具体训练计划： （一）准备阶段： 主要任务是挑好有潜力的苗子，以身体素质练习为主，提高队员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机。 要求：1、队员准时出席训练，训练要认线、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想。 （二）、比赛准备期(强化训练阶段)